Fasten: „Gewinn durch Verzicht!“

Wir fasten nach der Methode Buchinger/Lützner, d.h. der Faster nimmt freiwillig und für einen begrenzten Zeitraum (z.B.eine Woche) nur flüssige Nahrung (Gemüsebrühe, Obst-und Gemüsesäfte, Tee und Wasser) zu sich.

Warum Fasten?

Fasten gilt als eines der ältesten Naturheilverfahren um Körper, Geist und Seele von altem Ballast zu befreien und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Unser wichtigstes Immunsystem, der Darm, kann sich während der Fastenzeit regenerieren.  Aber nicht nur der Körper wird von alten Giftstoffen befreit, auch eine „geistig, seelische Reinigung“ wird durch das Fasten eingeleitet.

Fasten ist nicht hungern, sondern Ernährung von innen.

Der Körper holt sich die Energie aus Reserven und baut dadurch störenden Ballast ab. Fasten ist eine spirituelle Übung. Ein sich besinnen auf das Wesentliche im Leben.

Fastenwandern - fasten und wandern

Die Bewegung intensiviert die Fastenwirkung und Wandern ist die natürlichste  Bewegungsform des Körpers. Alle Muskeln werden eingesetzt, Atmung und Sauerstoffaufnahme intensiviert, das Herz trainiert, Nervosität abgebaut kurz gesagt, beim Wandern wird der Kopf frei und der Körper erholt sich. Langes Gehen in der Natur bewirkt einen veränderten Seelenzustand. Augen, Ohren und Herz öffnen sich und sind ganz besonders sensibel und empfänglich für die wunderbaren Reize der Natur.

• Fasten ist Reinigung für Leib, Geist und Seele.
• Fasten ist nicht Hungern, wer hungert fastet nicht.
• Fasten ist Leben auf körpereigenen Depots (auch der Schlankste hat 2,5 kg Depots)
• Fasten betrifft den ganzen Menschen (ganzheitlicher Aspekt) Körper – Seele – Geist
• Fasten ist der stärkste Impuls zur Verhaltensänderung
• Fasten heißt: durch Verzicht gewinnen.

Fasten ist eine spirituelle Übung. Wer fastet, gewinnt Klarheit was an der Lebensführung geändert werden sollte und was nicht.

Es geht dabei weniger um den Körper – der zwar durch das Fasten seine natürliche Form zurückbekommt - es geht vielmehr um die Seele, um die Ideale, um den Geist, um die Person und um das Leben. Fasten ist der uralte Königsweg, das verlorengegangene Lebensgefühl wieder zu finden.

• Fasten ist ein sich Besinnen auf das Wesentliche im Leben. Ein sich Zurückbesinnen, auf das, was wirklich lebenswichtig ist.
• Bereits Jesus lehrte schon, dass die großen Krankheiten am Besten durch Beten und Fasten zu heilen seien.
• Fasten bleibt nicht bei der Entgiftung des Körpers stehen – es wird nicht nur der Körper gereinigt, sondern auch die Seele.

Man fühlt sich nicht nur leichter, sondern auch wacher, aufmerksamer und entscheidungsfreudiger.

Ausdrückliche Betonung möchte ich noch auf das Wort Fasten für „GESUNDE“ legen – d.h. dass ich mit meiner Ausbildung nur Menschen begleiten darf, welche körperlich, geistig und seelisch gesund sind (es gibt einige Ausnahmen, die aber vorher abzuklären sind).

„Verzicht nimmt nicht.
Verzicht gibt.
Er gibt die unerschöpfliche Kraft
des Einfachen.“

Martin Heidegger